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人気の韓国ダイエット・美容・健康

韓国人(特に若い女性)のスタイルが全般的にいいのはよく知られているところ。その秘訣は、食事(韓国料理)と、ダイエット・美容にかける執念があるのです。ここでは彼女たちが日常的に取り入れているダイエット、美容、健康についての商品を紹介いたします。

□ 生食(センシク)
□ 禅食
□ 韓国伝統茶
□ カプサイシン(唐辛子)
□ よもぎ座浴
韓国料理はなぜダイエットに向いているか
韓国人はスタイルがいい(特に若い女性)ですね。その理由は食生活(韓国料理)が考えられます。
韓国の典型的な食事のメニューは、ご飯+チゲ(タン・クッ)+パンチャン(キムチやナムルなどの副菜)で構成されていて、野菜類が多く脂肪分が少ないのが特徴です。普段の食事では肉類などは明らかに日本人のほうが多く食べています。野菜類が多いからあっさりし過ぎないかというと、多くがニンニクやゴマ油で風味づけられているので、結構こってりしていて物足りなさを感じません。
韓国料理のもうひとつの特徴は、唐辛子、にんにく、しょうが、ネギ、ニラなど刺激性の強い食材、香味野菜、ゴマなど栄養価の高い食材がふんだんに使われていることです。唐辛子の主成分のカプサイシンの、発汗、脂肪燃焼作用は有名ですね。香味野菜には、体の代謝を活発にする成分や、抗酸化物質が多く含まれています。ゴマにはビタミンE、セサミン・セサモールなどの抗酸化物質(ゴマリグナン)が含まれています。
以上のように、韓国食は野菜中心で低カロリーなのに加え、ダイエット効果があるといわれる食材が多く使われているので、韓国食を中心にしていれば、肥満になりにくく、一定のダイエット効果があると言えそうです。
ただし、韓国人でも中年男性は、夜の付き合いが多いせいか、お腹が出ている中年太りの人が多いです。韓国では、焼酎の肴に肉料理を食べることが多いからでしょう。
また、食事の欧米化、ファーストフードの普及で、子供の肥満が増えているのは日本と同じですね。
韓国女性の美への執念
韓国では、日本以上に(若い)女性は見た目重視で、ルックスで人生が変わると思われてます。ですから、独身女性の美に対する執着はかなりのものです。
韓国の食事は低脂肪で、一定のダイエット効果があると言えますが、それに加えてダイエット食品や美容健康食品・サプリメント、補薬(強壮剤)などが種類も多く花盛りです。
また、韓国では美容整形する女性が非常に多いことはよく知れれていますが、日本のプチ整形などとはと違い、はっきりと効果が分かるように施すのがほとんででした。顔だけでなく豊胸、脂肪吸引ども多く、また、垢すり、汗蒸幕(ハンジュンマク 蒸し風呂)、エステも盛んです。とにかくダイエットと美への執念には驚かれます。
現在では、就職や転職のため男性でも美容整形を施す人が多いようです。

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